30 de junio de 2016

Northwest Triman . IM As Pontes

Lo que es duro de conseguir 
es dulce de recordar


Llegamos al objetivo de año, el IM Northwest Triman de As Pontes, una localidad entre Lugo y Coruña que no sabríamos que existe sino fuera por el IM.

Esta vez es una prueba pequeña, muy bien organizada, pero con 600 participantes entre full y half, y sólo 225 inscritos al full.

Nos presentamos en la línea de salida tras un año de buenos entrenos, buenas sensaciones y ganas de hacer una buena carrera. La semana de competición pasa lenta y con algo de nervios, quiero salir de Madrid cuanto antes para empezar a disfrutar de la prueba.

Viajo con toda la family cosa que tranquiliza y desconecta mucho, ya que te da tiempo a pensar en todo menos en el IM.

Llegamos a las 6 de la mañana a As Pontes, con un gran ambientazo a IM, la organización te la hace fácil, un gran parking para evitar problemas y nerviosismo de donde dejas el coche. La organización es muy buena, pensado para el triatleta y con muchos detalles.

Tras dejar todo en las cestas , nos ponemos en neopreno y nos vamos a la playa para comenzar la salida. Estoy con Toledano y Jota que debuta en la distancia, y al ser un IM tan en familia , estas al lado de tus familiares y amigos cosa que hace más ameno y tranquilo el tiempo de espera hasta la salida.


Salimos puntuales a las 7:30 los 205 de los 225 inscritos, la natación es muy cómoda, con 200 tios no te llevas ningún golpe y se llega bien a la primera boya sin ninguna lucha.
El recorrido es a dos vueltas saliendo a la playa para recibir ese empujón que te dan los ánimos del público.
La primera vuelta la marco en 35', para un total de 1h14. El final de la primera vuelta y toda la segunda vuelta la hago solo, sin ninguna referencia, ni pies que seguir,... Pero me mantengo a mi ritmo cómodo, haciendo la segunda vuelta más lenta que la primera.


Llego a la T1 y me visto de ciclista, cojo la bici y a dar pedales.
Como sabréis la bici es lo que peor se me da y siempre le tengo mucho respeto, al final son muchos kms y se puede hacer muy largo.
Es un circuito a 4 vueltas de 45kms, con un rampa de 3kms al 5% que no se hace muy dura, sólo hay que poner plato pequeño y no desgastarse mucho. El resto del circuito son toboganes y mas toboganes , que dan para ir a acoplado en muchos tramos, pero que poco a poco van sumando metros hasta llegar a 1.500m de desnivel.
Mi táctica era fácil, dar pedales sin aburrirse, comer cada 30', beber bien para bajar lo más entero posible a la carrera.
Me había marcado un objetivo de 150-160w medios, y con eso sabía que podía acabar bien.
Comienzo la bici y a los 2-3 kms está la rampa, regulo y empiezo a coger referencias, a la vez que voy hablando con los voluntarios, para mi es importante interactuar con ellos para que me animen en las próximas vueltas...jejeje.
La rampa acaba en un concesionario de Seat, ya tengo referencia para subir y bajar, lo difícil ya ha acabado , ahora a descubrir el circuito.
El circuito es un sube -baja que te permite "jugar a ser triatleta" en muchos tramos, donde te acoplas y vas pasando rampas como si fueras bueno...jejeje.
El punto de giro se me hace un poco largo, ya quiero volver para ver los míos. Llego al punto de giro donde hay un avituallamiento y ya volvemos para completar la primera vuelta.
Entre toboganes y referencias, llego al punto donde acababa la rampa, pero ahora toca bajar eso 3kms que se bajan muy deprisa, para llegar al punto de salida.
Muy fresco, bebiendo, comiendo y marcando los vatios que tengo que dar , un pelín alto pero bien. Voy llegando y Jota que me ha adelantado en el punto de giro me dice que ahí están los míos, primero veo a Juanvi, Marieta, Yolanda, Jacqueline, Francesc que me dan muchos ánimos, pero cuando llego me encuentro a la Peña Keniata con una pancarta ,…ufff!!!,… que emoción!!!


El subidón me dura un rato largo, la segunda vuelta se hace algo más amena y sólo el hecho de pensar en quien me espera me da fuerza para seguir.
Sigo cumpliendo mis ritmos de vatios y comida cada 30’, y me voy motivando con eso datos,… ritmo bueno, buche lleno,….a seguir.
Llegamos a la segunda vuelta y el mismo procedimiento, risas y algo más de risas por ver a todos animar… pero salgo de la parte que me espera y sé que va a empezar lo duro.
La tercera vuelta no se hace tan fácil, en algún momento del día ha empezado a llover, y del “si chove, que chova” motivante, pasa a “joder con la puta lluvia”. No es mucha pero molesta, además a la fiesta se ha unido su amigo el viento que hace más “divertido” la parte de bici que queda.
Aunque los ritmos ya no son lo que son , y me cuesta acoplarme (me acoplo poco), sigo cumpliendo el plan de comer, sé que la clave es llegar comido a la carrera, sino estás muerto.


Llegar al punto de giro de la tercera vuelta se me hace eterno, parece que nunca llega y los kms no pasan. Decido quitar la pantalla de velocidad y kms del garmin, para ver sólo potenica y pulso, en otras carreras me ha funcionado, para no ver tanto tiempo los kms que me agobia un poco. Miro la cara de todo el que me cruzo y veo caras de cansacio, mucho con cabra agarrado en el apoyacodos, y pienso que la carrera está siendo dura para todos.
Sobre la cuarta hora y media, decido parar a hacer un “pis-stop”, llevo un rato aguantando pero busco un punto en el que me sea fácil luego montarme. Aprovecho para tomarme un barrita y cambiar un poco de cosas que como, a veces esos detalles te ayudan a salir de la carrera. Sigo y me acuerdo mucho de las conversaciones que tuve con mucha gente la tarde del viernes, sobre todo de la de Rafiky ( el dolor es pasajero, el orgullo para siempre, no abandones nunca, porque lo recordarás toda la vida ),… así en mis pensamiento y buscando motivación, llego a la rotonda y me encuentro a Clara y Jaime, Hostia!!! Qué alegría!!, que chute de motivación!!! Si lo sé me paro a comer la barrita con vosotros.
Sus gritos son el pequeño empujón para afrontar los últimos 14kms de esta vuelta. Más que bien llego a la tercera vuelta, aunque me está costando un montón entre lluvia, viento y cansancio, pero pienso en positivo y que estoy cumpliendo mi plan de alimentación.
Llego al final de la vuelta donde siguen Juanvi, Marieta, Yolanda, Francesc y la peña keniata,…. Pienso en si se habrán mojado mucho, pero sus ánimos me llevan a comenzar la última vuelta.


Saliendo de As Pontes me cruzo con Toledano, va muy bien, me alegro por él y me da un poco de envidia, el ya acaba y a mí me queda una vuelta, pero me vuelvo a cruzar con Clara que me da ese último empujón.
Comienza la última vuelta , en esa que dices,…. Es la última vez que paso por aquí. Mi cabeza ya sólo piensa en el punto de giro, quiero ya volver,… se me hace un poco largo y la carretera ya está muy vacía. Ser la cola del pelotón tiene estas cosas, y aquí es donde realmente se hace dura la carrera, la soledad y el cansancio, pero aquí es donde realmente se “ganan” las carreras de larga distancia.
Poquito a poco llegamos al punto de giro, me duelen los cuádriceps de tanto dar pedales, y ya aprovecho muchos toboganes para no dar pedales.
El último punto de giro me da energía, esa energía que no sé de donde sale, y empiezo a dar las gracias a todos los voluntarios de los cruces, que siguen ahí animando,… poco a poco con sufrimiento y dolor de patas voy avanzando por los toboganes, sigo dando las gracias… mi objetivo es llegar a la cuesta para dejarme bajar,…en un momento alguien me anima y me dice algo de correr,…y pienso, correr ahora con el dolor que llevo, aunque no sé cómo ni porqué, sé que cuando llegue el momento correré, haré la transición deprisa como si fuera importante ganar unos segundos, y saldré fresco a correr.
Así llego por fin a la T2, objetivo cumplido!!, para mí es uno de los retos o metas parciales del Ironman, poder acabar la bici, sólo esos 180kms de bici ya son un reto para mi.
Llego a la T2, dejo la bici, casco, me cambio de calcetines (me pongo dos para evitar ampollas) y seco la plantilla de las zapatillas que estaban empapadas por dentro de la lluvia que ha caído durante la mañana.
...y llega el momento que más me gusta, correr la maratón, no será el más rápido, pero si soy de los más felices corriendo a pie… Lleno el maillot de geles (8 para tomar uno cada 30’) y a disfrutar de correr un maratón a las tres de la tarde habiendo comido sólo geles y barritas,….. mira que somos raros…jejeje.
Comenzamos a correr, la salida es un giro amplio a derechas en subida, enseguida cojo al de delante de mí, que me espera como para ir juntos, pero este momento es mío y no quiero compartirlo con nadie,… así que paro a hacer un pis y que se aleje un poco luego cogerle.
Salgo del circuito y me encuentro a Jorge con Clara, que han estado viendo la transición, y un poco antes de salir al circuito de carrera me encuentro a la Peña keniata con la pancarta, y me da tiempo a leer lo que pone y ver las fotos,..QUÉ GRANDES!!!
Así entro en el circuito de carrera, a inspeccionar como es, con la premisa de gel cada 5kms y beber en todos los avituallamientos.
La primera vuelta mola, vas “fresco”, vas investigando el recorrido, hay mucha gente, … voy buscando a los conocidos, sobre todo Toledano y Jota, pero hasta la segunda-tercera vuelta no veré a Toledano.


El circuito es por dentro del pueblo, mucha subida y bajada, además de giros de pa’qui-pa’allá, y encontrarme a los marietos en mitad del pueblo me alegra lo que queda de vuelta
Hago la primera vuelta y recojo la primera pulsera, todo va bien, alguna molestia que tenía al empezar a correr ha desaparecido, ya llevo ritmo de crucero.
La segunda vuelta transcurre sin mucho que contar, misma rutina de comer y beber, mismo paso cansino, mismo circuito,… y segunda vuelta completada.
Comienza la tercera, pasamos el medio maratón por debajo de las 2h y empieza lo que alguno denomina el “supermercado del dolor”,… ya duele todo, llevas 10h compitiendo y todavía te quedan otras 2h largas, y es la cabeza la que tira de ti para llevarte a meta,… llegan todo tipo de mensajes, positivos y de ánimo de cualquiera que te ayuda, te anima, te da la mano, …. Y los negativos que hacen que maldigas el día que te apuntaste a esto y dice la famosa frase “nunca volveré a hacer uno de estos”,…. Así entre luchas internas pasa la tercera vuelta, donde he visto a Toledano, y me alegra saber que le queda sólo la llegada a meta, le felicito al pasar junto a él (no sé ni si se me oye), y encaro la última vuelta.


El punto de giro es mi punto de carga de energía, ahí están los marietos, la trebo family, la jota family, la peña keniata,… y en ese km siempre hay alguien a mi lado y hace que ese km se pase más rápido. En esa vuelta le digo a Clara “si te vuelvo a decir de hacer un Ironman, me recuerdas este momento”…. Jejeje
Llegamos a la última vuelta, en esa que piensas,… y no volveré a pasar por aquí,..estos kms se hacen duros, sobre todo de cabeza, hay poco o nula animación en el circuito, los que quedan corriendo , muchos andan más que corren,… es un momento de luchar , ves mucha gente rendida, vencida en mitad de su sueño, animas pero hay alguno más que muerto que ya sólo anda para llegar a meta. Me mantengo en mi ritmo cansino, andando en los avituallamientos y ya en algún tramo de las cuestas arriba, pero por alguna razón siempre me quedan ganas de volver a correr.
Llego al último avituallamiento donde me espera Clara, sigo el proceso de siempre y me digo,… de aquí a meta sin parar.
Así llegamos al momento de recibir la cuarta pulsera, la que te permite llegar a meta, y comienza la fiesta,…y de repente cambia el estado de ánimo, ya no duelen las piernas, ya te parece poco lo que llevas, “sólo” te quedan dos kms y quieres disfrutarlos a tope.
Salgo del circuito y empiezo el empalme hasta la meta, esperaba hacer sólo esa parte, pero me encuentro a todo “la afición” que me ha estado animando durante más de 12h allí,…y levanto los brazos,…”lo hemos conseguido”… hacemos la bajada dando gracias por acabar esta locura, este km es tuyo y sólo tuyo, piensas en tantas cosas,…. Llego a la recta de meta y veo a mi padre, levanto el puño y nos emocionamos, no hace falta decir nada,…. encaro la recta de meta, esa que tantas veces has visto y por la que tanto luchas, ya estoy dentro,… oigo mi nombre a lo lejos, y llego a la alfombra que da paso a la gloria,….


Empiezo el avioncito, que gira para saludar a Ana y Francesc , sigue girando el avioncito y se para a abrazar la Trebo family, luego a Toledano, Jota –Family, los Marietos ,…gracias por ser parte de este regalo , y con la satisfacción del deber cumplido cruzo la línea de meta…


..donde están Jorge que me pone la medalla, mi madre y Clara,… la que me ayuda a cumplir mis sueños, la que soporta mis entrenos y la que me levanta cuando me caigo…. GRACIAS !!!

Así acabamos en segundo Ironman, nadie dijo que fuera ser fácil, pero sin duda mereció la pena...... lo que es duro de conseguir es dulce de recordar.